Contoh Soal Renang dan Jawaban
Salah satu materi yang harus anda pelajari dalam teori di mata pelajar pjok atau penjaskes adalah materi renang. Materi ini dibagi menjadi banyak jenis renang, seperi renang gaya dada, renang gaya punggung dan yang lainnya.
Untuk memahami materi ini, tentunya anda harus banyak berlatih dalam mengerjakan soal untuk bisa mengerti secara detail. Nah, pada kesempata ini kami telah mengumpulkan beberapa contoh soal tentang renang beserta pembahasan yang lengkap. Soal ini bisa digunakan untuk jenjang sd ( seperti kelas 3,4 dll), jenjang smp, sma ataupun smk.
SOAL RENANG BAGIAN 1
1. Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala
2. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya katak
e. Gaya kepala
3. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala
4. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala
5. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
a. Agar tidak silau
b. Memaksimalkan gerakan tangan
c. Mencegah iritasi mata
d. Meminimalkan gerakan tangan
e. Mencegah alergi kulit
6. Pakaian renang pada umumnya terbuat dari bahan..
a. Chiffon
b. Sutera
c. Katun
d. Karet
e. Nilon
7. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..
a. Penggunaan formalin
b. Penggunaan garam
c. Penggunaan obat-obatan
d. Pengunaan kaporit
e. Penggunaan peptisida
8. FINA dibentuk pada tahun..
a. 1890
b. 1981
c. 1908
d. 1980
e. 1809
9. Persatuan renang dunia dinamakan ...
a. FINA
b. SNI
c. PBVSI
d. FIFA
e. PBI
10. Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ...
a. PSI
b. PBI
c. PBVSI
d. PRI
e. PRSI
11. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu ...
a. Sirip
b. Kacamata renang
c. Sarung tangan berselaput
d. Topi renang
e. Baju renang
12. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..
a. Di dalam kolam
b. Di atas balok lompat
c. Di atas balok start
d. Di bawah balok start
e. Di bawah balok lompat
13. Perenang ada dalam posisi start setelah wasit meneriakan..
a. Aba-aba maju
b. Aba-aba siap
c. Aba-aba bersedia
d. Aba-aba mulai
e. Aba-aba yak
14. Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade yaitu ...
a. 0,4 - 0,90 dari permukaan air
b. 0,3 m - 0,75 dari permukaan air
c. 0,5 m - 0,80 dari permukaan air
d. 0,5 m - 0,75 dari permukaan air
e. 0,3 m - 0,80 dari permukaan air
15. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan..
a. Menarik nafas
b. Berenang
c. Diam
d. Meluncur
e. Mendayung
16. Dalam perlombaan renang berkelas olimpiade, ukuran balok start yaitu ...
a. 1,5 x 0,5 m
b. 0,5 x 0,5 m
c. 0,5 x 0,7 m
d. 0,7 x 0,7 m
e. 1 x 0,5 m
17. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm tahun..
a. 1997
b. 1990
c. 1913
d. 1912
e. 1991
18. Dalam perlombaan renang berkelas olimpiade, pada lapisan atas balok start dilapisi bahan..
a. Perak
b. Aluminium
c. Antilicin
d. Plastik
e. Besi
19. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada..
a. 20 Mei 1950
b. 20 Maret 1951
c. 21 Maret 1950
d. 20 Maret 1950
e. 21 Maret 1951
20. Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet satu regu diwakili oleh..
a. 2 pemain
b. 5 pemain
c. 8 pemain
d. 6 pemain
e. 4 pemain
21. Pada mulanya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..
a. Gaya meluncur
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala
22. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..
a. Gaya bebas
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya dada
e. Gaya kepala
23. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya..
a. Gaya kepala
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya dada
e. Gaya bebas
24. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari..
a. Panjang nafas
b. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
c. Kekuatan kaki
d. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan
e. Kekuatan tangan
25. Perserikatan Berenang Jawa Timur didirikan pada tahun..
a. 1820
b. 1927
c. 1827
d. 1926
e. 1826
26. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya kepala
27. Gaya berenang seperti terbang yaitu ...
a. Gaya kepala
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya kepala
28. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah ...
a. Menyikat lantai kolam
b. Mengganti air dengan teratur
c. Membersihkan lantai kolam
d. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
e. Menyaring air kolam dari kotoran
29. Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
a. Atas
b. Kanan
c. Permukaan air
d. Kiri
e. Bawah
30. Gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun..
a. 1920
b. 1933
c. 1923
d. 1932
e. 1922
SOAL RENANG BAGIAN 2
1. Nomor renang putri dilombakan semenjak Olimpiade Stockholm pada tahun..
a. 1990
b. 1912
c. 1913
d. 1991
2. Di bawah ini yang bukan ialah cara melaksanakan terjun dari tepi kolam yaitu …
a. Terjun satu kaki
b. Terjun ke depan dari posisi kaki berdiri
c. Terjun menolongan hulahop
d. Terjun dari papan loncatan
3. Teknik gerakan yang lebih mayoritas dipakai dalam renang gaya bebas yaitu …
a. Pengambilan nafas
b. Gerakan badan
c. Koordinasi gerakan
d. Gerakan tangan
4. Dalam mempersembahkan derma kecelakaan di air, cara paling sempurna untuk mendekati korban dengan renang memakai gaya …
a. Punggung
b. Kupu-kupu
c. Bebas
d. Lumba-lumba
5. Kekuatan yang sanggup menahan perenang maju yaitu …
a. Dorongan
b. Dayungan
c. Tahanan
d. Pukulan
6. Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …
a. Mulut
b. Mulut dan hidung
c. Hidung
d. Pernafasan ditahan dikala berenang
7. Posisi tubuh dikala melaksanakan start gaya bebas yaitu …
a. Berada di atas balok start
a. Berada di dalam air kolam
c. Berada di samping kanan kolam
d. Berada di samping kiri kolam
8. Faktor terpenting dalam melaksanakan koordinasi gerakan renang gaya punggung yaitu …
a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
b. Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan
c. Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
d. Koordinasi gerakan kaki dan lengan
9. Di kolam renang, kuman penyebab penyakit dikendalikan dengan..
a. Penggunaan garam
b. Pengunaan kaporit
c. Penggunaan obat-obatan
d. Penggunaan peptisida
10. Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melaksanakan posisi start..
a. Di atas balok start
b. Di atas balok lompat
c. Di bawah balok start
d. Di bawah balok lompat
11. Perlengkapan yang dihentikan dikenakan dalam perlombaan renang adalah..
a. Kacamata renang
b. Topi renang
c. Sarung tangan berselaput
d. Baju renang
12. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, ialah perilaku start dari gaya..
a. Gaya dada
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala
13. Teknik meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali..
a. Merubah air dengan teratur
b. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
c. Memmembersihkankan lantai kolam
d. Menyaring air kolam dari kotoran
14. Tehnik gerakan yang lebih mayoritas dipakai dalam renang gaya bebas adalah...
a. Gerakan lengan
b. Gerakan kaki
c. Gerakan pinggul
d. Gerakan perut
15. Gaya dada untuk putra jarak yang di lombakan adalah....
a. 100 m
b. 100 m dan 200 m
c. 200 m
d. 100 m dan 300 m
16. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas yaitu ....
a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan
b. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan
c. Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan
d. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan
17. Gerakan lengan selama di luar air disebut ....
a. Gerakan entry
b. Gerakan mendayung
c. Streamline
d. Gerakan recovery
18. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk abjad ....
a. A
b. O
c. S
d. L
19. Pada melaksanakan renang gaya dada dikala tarikan terlalu dalam maka berakibat…
a. Berhentinya nafas
b. Berhentinya gerakan
c. Berhentinya renang
d. Berhentinya meluncur
20. Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas ialah koordinasi dari…
a. Gerakan tangan
b. Gerakan kaki
c. Gerakan keseluruhan
d. Gerakan badan
21. Sebutkan 2 prinsip gerakan lengan gaya dada…
a. Gerakan menarikdanunik dan mendorong
b. Gerakan menarikdanunik dan ditarik
c. Gerakan tarik menarikdanunik
d. Gerakan menarikdanunik dan istirahat
22. Bagaimana dikala melaksanakan pengambilan nafas renang gaya dada…
a. Saat tangan mendorong ke atas
b. Saat tangan mendorong ke belakang
c. Saat tangan siap di dorong ke depan
d. Saat tangan siap di dorong ke belakang
23. Ketika kaki masih lurus kebelakang maka kedua tangan…
a. Mulai mendorong
b. Mulai tenggelam
c. Mulai ke atas
d. Mulai menarikdanunik
24. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, ialah gerakan…
a. Gerakan menarikdanunik
b. Gerakan mendorong
c. Gerakan istirahat
d. Gerakan santai
25. Gerakan pengambilan nafas yaitu suatu proses antara menghirup udara membersihkan dan…
a. Mengeluarkan udara kotor
b. Menghirup udara kotor
c. Mengeluarkan udara membersihkan
d. Mengeluarkan bacin mulut
26. Pada dikala apakah tangan mendorong ke depan lurus verbal dan hidung masuk ke permukaan air…
a. Saat rileksasi
b. Saat recovery
c. Saat renang
d. Saat mendorong
27. Merupakan koordinasi apakah pada dikala kepala diangkat kedua kaki dengan menarikdanunik arah pinggul…
a. Kaki dan badan
b. Badan dan nafas
c. Kaki dan lengan
d. Kaki dan nafas
28. Ketika kedua tangan memegang tepi atau pertama parit ialah bentuk tes di…
a. Kolam dangkal
b. Kolam keruh
c. Kolam ikan
d. Kolam dalam
29. Koordinasi yang baik sanggup didiberikan tanpa menggunakan, kecuali…
a. Papan tes
b. Papan selancar
c. Balok kayu
d. Papan tulis
30. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, ialah gerakan…
a. Gerakan menarikdanunik
b. Gerakan mendorong
c. Gerakan istirahat
d. Gerakan santai
SOAL RENANG BAGIAN 3
1.Persatuan renang dunia disebut ....
a. FINA
b. FIFA
c. PBVSI
d. PBI
e. PVBSI
2.Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....
a. Overline
b. Deadline
c. Online
d. Telungkup
e. Streamline
3.Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
a. Memutar permukaan air
b. Menekan permukaan air
c. Naik turun memukul permukaan air
d. Mendorong permukaan air
e. Kaku dan diam
4.Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....
a. Tidak cepat lelah
b. Tidak cepat lapar
c. Beradaptasi dengan air
d. Tidak kaku
e. Tidak tenggelam
5.Gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut ....
a. Gaya dada
b. Gaya bebas
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala
e. Gaya kupu-kupu
6.Gerak maju seorangperenang di dapat dari ....
a. Gerakan mendesak air ke samping kanan
b. Gerakan mendesak air ke samping kiri
c. Gerakan mendesak air ke atas
d. Gerakan mendesak air ke bawah
e. Gerakan mendesak air ke depan
7.Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....
a, Papan loncat
b. Balok start
c, Alat pertolongan
d. Balok keseimbangan
e. Lintasan
8.Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....
a. muka di dalam air
b. kepala di putar ke samping
c. muka di atas air
d. bebas
e. udara di keluarkan di dalam air
9.Persatuan renang indonesia disebut ....
a. PRI
b. PBI
c. PBVSI
d. PSI
e. PRSI
10. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....
a. Pergantian gerakan lengan
b. Melakukan dorongan
c. Tebasan kaki
d. Di dalam air
e. Pembalikkan
Download Soal dan Kunci Jawaban Renang
Jika anda tertarik untuk mendapatkan soal, jawaban dan pembahasan dari soal-soal diatas secara lengkap, maka anda bisa mendownloadnya melalui link dibawah ini dalam bentuk dokumen atau pdf.
Belum ada Komentar untuk "Contoh Soal Renang dan Jawaban"
Posting Komentar
Gunakan kata-kata yang sopan untuk berkomentar di kolom komentar, terimakasih.