contoh soal lempar lembing dan kunci jawaban

akses cepat [Tutup]

Lempar lembing termasuk salah satu cabang olahraga yang nantinya akan anda temukan dan pelajari dalam mata pelajaran penjaskes atau olahraga. lempar lembing sendiri masuk kedalam cabang olahraga atletik.

Sesuai namanya, cabang olahraga ini dilakukan dengan menggunakan lembing atau tombak yang dilempar sejauh mungkin dan dengan teknik yang baik.

Pada materi lempar lembing ada banyak hal yang anda pelajari nantinya, mulai dari sejarah, aturan, teknik dan masih banyak lagi.

Selain belajar dalam teori dan praktek, untuk lebih mudah memahami materi ini, anda bisa mengerjakan soal yang berhubungan dengan materi lempar lembing, mau itu dalam bentuk pilihan berganda ataupun essay.

Nah, berikut ini kamu telah rangkum kumpulan contoh soal lempar lembing dan kunci jawabannya yang bisa anda baca dan pahami dengan baik.

soal lempar lembing bagian 1

1.  Gerakan tangan ketika melaksanakan lempar lembing ialah ....

a. Menarik

b. Memukul

c. Memutar

d. Mendorong

2.  Lempar lembing menirukan gerakan …

a. Petani yang sedang mencangkul

b. Pembajak sawah

c. Nelayan yang melempar jaring

d. Pemburu yang melempar tombak 

3.  Cara memegang lembing yang benar ialah …

a. Pada tubuh lembing

b. Pada daerah memegang lembing

c. Menempelkan tangan pada bahu

d. Dipegang dibawah samping pinggang

4.  Sikap selesai sehabis melaksanakan lemparan lembing disebut …

a. Throw in

b. Finishing

c. Follow through

d. The end

5.  Menempatkan alat pengukur atau pita meteran sehabis ditempatkannya bendera sebagai menunjukan daerah jatuhnyaa lembing merupakan kiprah dari juri …

a. 1

b. 2

c. 3

d. 4

6.  Besar sudut sektor lapangan lempar lembing ialah …..

a. 20

b. 30

c. 40

d. 45

7.  Pada lembar lembing posisi tubuh baik tanpa awalan maupun dengan berjalan ialah …

a. Berdiri tegak

b. Berdiri condong ke depan

c. Berdiri condong ke belakang

d. Agak membungkuk

8.  Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang dipakai untukatlet putera ialah …

a. 20 – 21 cm

b. 19 – 20 cm

c. 17 – 18 cm

d. 15 – 16 cm

9.  Cara membawa lembing sehabis dipakai yang paling baik dan kondusif ialah …

a. Mata lembing dilepas

b. Mata lembing di depan

c. Mata lembing di belakang

d. Mata lembing di atas

10. Gerak lanjutan sehabis melempar lembing berkhasiat untuk ….

a. Menancapkan lembing

b. Mengurangi kekuatan

c. Menghindari cedera

d. Menambah kekuatan lemparan

11. Sikap tubuh ketika menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing ialah ....

a. Menghadap

b. Membelakangi

c. Menyamping arah lemparan

d. Menggeser kaki tolak

12. Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan ialah ....

a. Pegangan

b. Awalan

c. Lemparan

d. Gerak ikutan

13. Lempar lembing dalam gaya silang akan menjadikan otot- otot . . .

a. Lengan berkontraksi

b. Depan berkontraksi

c. Samping kiri berkontraksi

d. Depan dan samping kiri berkontraksi

14. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .

a. Menancap ditanah

b. Melewati batas lemparan lawan

c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

15. Sikap ahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .

a. Menjaga keseimbangan

b. Menjauhkan lemparan

c. Memperlancar gerakan

d. Menjaga jarak

soal lempar lembing bagian 2

1.  Gerakan tangan ketika melakukan lempar lembing adalah ....

a. Menarik

b. Memukul

c. Memutar

d. Mendorong

2.  Lempar lembing menirukan gerakan …

a. Petani yang sedang mencangkul

b. Pembajak sawah

c. Nelayan yang melempar jaring

d. Pemburu yang melempar tombak 

3.  Cara memegang lembing yang benar adalah …

a. Pada badan lembing

b. Pada tempat memegang lembing

c. Menempelkan tangan pada bahu

d. Dipegang dibawah samping pinggang

4.  Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …

a. Throw in

b. Finishing

c. Follow through

d. The end

5.  Menempatkan alat pengukur atau pita meteran setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnyaa lembing merupakan tugas dari juri …

a. 1

b. 2

c. 3

d. 4

6.  Besar sudut sektor lapangan lempar lembing adalah …..

a. 20

b. 30

c. 40

d. 45

7.  Pada lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …

a. Berdiri tegak

b. Berdiri condong ke depan

c. Berdiri condong ke belakang

d. Agak membungkuk

8.  Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …

a. 20 – 21 cm

b. 19 – 20 cm

c. 17 – 18 cm

d. 15 – 16 cm

9.  Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …

a. Mata lembing dilepas

b. Mata lembing di depan

c. Mata lembing di belakang

d. Mata lembing di atas

10. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

a. Menancapkan lembing

b. Mengurangi kekuatan

c. Menghindari cedera

d. Menambah kekuatan lemparan

11. Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing adalah ....

a. Menghadap

b. Membelakangi

c. Menyamping arah lemparan

d. Menggeser kaki tolak

12. Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah ....

a. Pegangan

b. Awalan

c. Lemparan

d. Gerak ikutan

13. Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot- otot . . .

a. Lengan berkontraksi

b. Depan berkontraksi

c. Samping kiri berkontraksi

d. Depan dan samping kiri berkontraksi

14. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .

a. Menancap ditanah

b. Melewati batas lemparan lawan

c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

15. Sikap ahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .

a. Menjaga keseimbangan

b. Menjauhkan lemparan

c. Memperlancar gerakan

d. Menjaga jarak

soal lempar lembing bagian 3

1.  Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …

a. Mata lembing dilepas

b. Mata lembing di depan

c. Mata lembing di belakang

d. Mata lembing di atas

2.  Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….

a. Menancapkan lembing

b. Mengurangi kekuatan

c. Menghindari cedera

d. Menambah kekuatan lemparan

3.  Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing adalah ....

a. Menghadap

b. Membelakangi

c. Menyamping arah lemparan

d. Menggeser kaki tolak

4.  Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah ....

a. Pegangan

b. Awalan

c. Lemparan

d. Gerak ikutan

5.  Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot- otot . . .

a. Lengan berkontraksi

b. Depan berkontraksi

c. Samping kiri berkontraksi

d. Depan dan samping kiri berkontraksi

6.  Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .

a. Menancap ditanah

b. Melewati batas lemparan lawan

c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

7.  Sikap ahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .

a. Menjaga keseimbangan

b. Menjauhkan lemparan

c. Memperlancar gerakan

d. Menjaga jarak

8.  Dalam awalan pada waktu melakukan gerakan jingkat posisi tangan yang memegang lembing adalah ....

a. Ditekuk setinggi telinga

b.Ditekuk diatas kepala

c. Lurus ke belakang

d. Serong ke bawah

9.  Mendorong arah gerakan lempar lembing adalah ke ...

a. Depan atas

b. Belakang atas

c. Depan bawah

d. Samping atas

10. Awalan berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ....

a. Diluruskan

b. Ditekuk

c. Diserongkan

d. Dibawah

11. Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah .....

a. 6 meter

b. 4 meter

c. 8 meter

d. 10 meter

12. Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan menggunakan bendera .... untuk benar

a. Putih

b. Merah

c. Hijau

d. Kuning

13. Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang disebut juga...

a. Cross step

b. Hop step

c. Long step

d. Right step

14. Pelempar berdiri dengan kaki 60–90 cm terpisah dengan kaki menunjuk lurus ke ....

a. Belakang

b. Depan

c. Samping kanan

d. Samping kiri

15. Pada gerak melemparkan lembing, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke .....

a. Depan-bawah

b. Depan-atas

c. Belakang – atas

d. Depan-serong

16. Pada nomor lempar lembing, gaya lempar dapat di lihat pada tehnik …

a. Gerak ikutan

b. Melempar lembing

c. Memegang lembing

d. Awalan langkah 

17. Pada saat jatuh di tanah lembing tidak menancap atau membuat tanda, 

maka yang terjadi adalah …

a. Sah dan di ukur

b. Tidak sah dan tidak di ukur

c. Sah dan tidak di ukur

d. Tidak sah dan di ukur

18. Salah satu cabang olahraga atletik nomor lempar

a. Lari

b. Lompat jauh

c. Lempar lembing

d. Lompat tinggi 

19. Alat yang berbentuk seperti tombak dengan sudut tajam di salah satu ujungnya merupakan salah satu alat yang digunakan pada cabang nomor atletik....

a. Lari

b. Lompat jauh

c. Lempar lembing

d. Lompat tinggi

20. Teknik dasar olahraga lembing...

a. Melempar, membawa dan memegang

b. Menendang, menggiring, dan menyundul

c. Mengoper, menyemash, dan menghentikan

d. Menendang, membawa, dan mengoper 

21. Cara memegang lembing yang biasa dilakukan para pelempar, yaitu

a. Cara Rusia dan Jerman

b. Cara Perancis dan Inggris

c. Cara Jerman dan Italia

d. Cara Amerika dan Finlandia

22. Cara membawa lembing ada...

a. 2 cara

b. 3 cara

c. 4 cara

d. 5 cara 

23. Tahapan dalam melempar lembing kecuali..

a. Awalan

b. Lemparan

c. Akhiran

d. Melayang

24. Berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ditekuk, sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas disebut..

a. Awalan

b. Lemparan

c. Akhiran

d. Melayang

25. Pada gerakan tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melalui poros bahu dengan kuat ke depan-atas, badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan lembing dinamakan tahap...

a. Awalan

b. Lemparan

c. Akhiran

d. Melayang

Kunci Jawaban

Jawaban dari soal-soal diatas bisa anda lihat pada bagian bawah ini, silahkan klik link dibawah ini dan anda akan mendapatkan jawaban serta link download soal dan jawaban lempar lembing secara lengkap, terimakasih.

KUNCI JAWABAN / PEMBAHASAN / DOWNLOAD

Bagikan Artikel ini