Contoh Soal Pola Hidup Sehat dan Kunci Jawaban

akses cepat [Tutup]

Pola Hidup Sehat bisa dikatakan sebagai kebiasaan hidup yang dilakukan untuk terbebas dari masalah kesehatan, mau itu secara fisik atau psikis.

Materi tentang pola hidup sehat, biasanya akan kita pelajari dalam mata pelajaran olahraga, penjeskes atau yang sederajat lainnya.

Ada banyak sekali hal yang dibahas dalam materi ini, mulai dari pengertian, manfaat, penerapan dan hal - hal lainnya yang berkaitan dengan pola hidup sehat.

Pada kesempata kali ini, kami akan membagikan soal - soal yang berhubungan dengan pola hidup sehat dan beserta jawabannya yang bisa anda pelajari.

Soal Pola Hidup Sehat

1. Menurut ilmu kesehatan lamanya tidur manusia pada umumnya berkisar antara…

A. 5 – 6 jam

B. 6 – 8 jam

C. 7 – 9 jam

D. 8 – 10 jam

2. Di bawah ini yang bukan bagian dari kemajuan yang harus dicapai oleh setiap orang dalam usaha peningkatan pola hidup sehat adalah...

A. Kemajuan diri sendiri selaku individu

B. Kemajuan selaku anggota masyarakat

C. Kemajuan materil

D. Kemajuan lahir

3. Budaya hidup sehat kita harus berpodoman pada.............

A. Pola makan yang sehat

B. Pola makan sehat dan gizi seimbang

C. Gizi yang seimbang

D. Pola makan yang tidak bergizi

4. Yang dimaksud dengan minuman sehat adalah....

A. Air yang cukup mengandung mineral dan bebas dari racun/bibit penyakit

B. Air yang tidak mengandung mineral dan bebas dari racun/bibit penyakit

C. Air yang cukup mengandung mineral dan mengandung racun/bibit penyakit

D. Air yang tidak mengandung mineral dan tidak mengandung racun/bibit penyakit

5. Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain....

A. Mahal dan kualitas ekspor

B. Bagus dan menarik

C. Nilai gizi dan segar

D. Tidak rusak dan aman

6. Air minum dianggap membahayakan kesehatan manusia apabila di dalamnya mengandung zat...........

A. Tembaga, seng dan racun

B. Vitamin dan protein

C. Mineral dan oxygen

D. Karbohidrat dan lemak

7. Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur, yaitu....

A. Bahan makanan, cara mengolah, dan cara makan

B. Survei gizi, penyuluhan gizi, dan perbaikan gizi

C. Pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan pengatur tenaga

D. Kesehatan badan, peningkatan gizi, dan pemberi vitamin

8. Hidup yang baik penuh disiplin dan makan teratur, merupakan dasar dari pola…

A. Hidup senang

B. Hidup aman

C. Hidup sejahtera

D. Hidup sehat

9. Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan teratur, kecuali...

A. Putus asa

B. Ragu-ragu

C. Rasa malu

D. Rendah hati

10. Unsur gizi dalam makanan sebagai pemberi tenaga adalah....

A. karbohidrat

B. mineral

C. air

D. vitamin

11. Obesitas disebabkan oleh...

A. Kekurangan zat makanan

B. Kelebihan zat makanan

C. Konsumsi air berlebihan

D. Diet yang berlebihan

12. Kita harus menyerap energi dari luar, untuk menghasilkan energi tersebut berasal dari...

A. Sinar matahari

B. Jajanan

C. Makanan

D. Minuman

13. Zat pembangun bagi tubuh banyak terkandung dalam...

A. Air

B. Mineral

C. Vitamin

D. Protein hewani dan nabati

14. Yang termasuk sumber perolehan utama air dalam tubuh manusia adalah...

A. Air yang terkandung dalam bahan-bahan makanan

B. Minuman sehat

C. Air yang terbentuk dalam jaringan sebagai hasil pembakar zat makanan sumber tenaga

D. Semuah jawaban benar

15. Zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan tertentu dinamakan...

A. Nutrisi

B. Protein

C. Gizi

D. Vitamin

16. Makanan sehat adalah...

A. Makanan yang mengandung mineral

B. Makanan dengan gizi seimbang

C. Makanan yang mengandung lemak jenuh

D. Makanan yang rasanya enak

17. Berikut ini yang tidak termasuk dalam triguna makanan adalah...

A. Sumber tenaga

B. Membangun dan memelihara tubuh

C. Memberi rasa kenyang

D. Mengatur proses faali tubuh

18. Makanan mengandung berbagai zat. Zat ini sangat diperukan oleh tubuh untuk menghasilkan energi dan membantu proses metabolisme tubuh. Berikut ini adalah zat makanan yang dibutuhkan oleh manusia, kecuali...

A. Protein

B. Karbohidrat

C. Lemak

D. Resin

19. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut...

A. Karbohidrat

B. Vitamin

C. Gizi

D. Lemak

20. Fungsi utama karbohidrat adalah...

A. Sebagai pelarut zat-zat makanan

B. Mengganti sel-sel yang rusak

C. Sebagai salah satu sumber energi utama

D. Mengatur fungsi tubuh

KUNCI JAWABAN / PEMBAHASAN / DOWNLOAD

Bagikan Artikel ini